薏仁，又稱薏苡仁、苡米。
薏仁雖名為穀類，但脂肪與蛋白質含量相當高，
又容易代謝，所以吃多了也不會有發胖唷~
營養成分表（每100g）：
總卡路里：375大卡
脂肪總量：6克
碳水化合物總量：66.2克
膳食纖維：1.8克
蛋白質：14.1克
鈣：19毫克
鈉：2毫克
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